Pariterapia
Parisuhde on elämän merkittävimpiä ja haastavimpia suhteita. Tarvitsetteko apua parisuhteenne haasteisiin tai haluatteko vain vahvistaa jo hyvää suhdettanne? Tähtihetki tarjoaa pariterapiaa, jossa keskitymme ymmärryksen lisäämiseen, voimavarojenne vahvistamiseen ja konkreettisten työkalujen tarjoamiseen. Olipa kyseessä haasteellinen tilanne tai halu kasvattaa suhteen laatua, olette tervetulleita pariterapiaan Hämeenpuistoon tai etäterapiaan.
Pariterapiassa keskeistä on ymmärryksen kasvattaminen ja teille sopivien työkalujen löytäminen haastavan tilanteen helpottamiseksi, tai esimerkiksi hyvän eron toteuttamiselle. Pariterapiassa keskitytään parisuhteen voimavarojen vahvistamiseen ja ongelmien ratkaisemiseen tavalla, johon molemmat osapuolet ovat tyytyväisiä.
Millaisia menetelmiä pariterapiassa käytetään?
Käytän pariterapiassa ratkaisukeskeisiä menetelmiä, joiden avulla vahvistamme teidän vahvuuksianne ja voimavarojamme. Hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmät tuovat ymmärrystä ja työkaluja haastavia ajatuksia ja tunteita ajatellen. Psykofyysisen psykoterapian menetelmät auttavat lisäämään ymmärrystä, kuinka esimerkiksi riitatilanteissa hermostomme käynnistää hälyytysreaktion ja kadotamme yhteyden turvallisiin ja myönteisiin ajatuksiin ja näkökulmiin. Kun olemme hermostollisessa yli- tai alivireystilassa toimimme joko taistelemalla, pakenemalla, jähmmettymällä tai lamaantumalla. Ymmärrys hermoston toiminnasta ja vireystiloista tuo lisää työkaluja haastavia tilanteita ajatellen. Tunnekeskeisen pariterapian menetelmien avulla puolestaan vahvistetaan parisuhteen tunneyhteyttä opettelemalla tunnistamaan omia tunteita ja niiden takana olevia tarpeita. Usein parisuhteen vaikeuksien takaa löytyy katkos tunneyhteydessä, joka luo turvattomuutta.
Milloin on hyvä tulla pariterapiaan?
Kouluttajani sanoi aikoinaan, että ihmiset pohtivat pariterapiaan menoa noin 10 vuotta. Oman asiakastyöni perusteella sitä pohditaan usein 1-2 vuotta. Ajanvaraus saattaa jäädä, kun tulee helpompi kausi tai jos toinen osapuolista on hieman epäileväinen terapiaan tulon suhteen. Todella moni pariskunta toteaa ensimmäisen pariterapiakäynnin jälkeen, kunpa olisimme tulleet aiemmin. Myös pariterapiaa epäilleet puoliskot toteavat usein, että olipas hyvä, että tulimme. Jos siis te mietitte pariterapiaan tuloa, tulkaa enemmin kuin myöhemmin. Jos ajanvarausjärjestelmästä ei löydy sopivaa aikaa, laittakaa joko sähköpostia sanna@tahtihetki.fi, tekstiviesti numeroon 050 3226357 tai soittakaa (soitan takaisin, jos en pysty vastaamaan).